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专家秘方 不再做小腹婆

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 专家秘方 不再做小腹婆


  做运动弯腰缩小腹     
  
  步骤1

  双手放在腹部上,吸气后,腹部先往前挺,持续5秒钟。         
  
  步骤2

  一边吐气、一边弯腰往后缩腹部。再回到步骤1,连续做10次。  
 
  提醒

  饭后30分钟再做。 甩手交叉步      

[ 作者:佚名 来源:不详] 更新时间:[2009-3-4 9:27:00] [] [] []
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