久坐对于办公室一族来说，除了工作之外，吃就是谈论最多的话题了。“早上又没顾上吃饭”或“晚上下班去哪腐败呀？“最近发现了一个新的好吃地儿。”等等，这些都是办公室一族的常用语了。但营养家指出， 往信office一族就经常面临着不好的饮食危机。
不吃早餐
这样会严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
