其实很多复杂的方法就能协助你减肥，可是我们却在生活中把它给疏忽了。就拿喝茶来说，假设你喝得对，它也是减肥的好方法。可是不知从什么时分末尾，女人再也不喝茶了。
只需走进餐厅，效劳员就会殷勤地讯问，需求什么样的饮料，让她们把茶水忘得一干二净。而在这里，“饮料”一词仅仅代表甜味的液体，而不是各种茶水。
最不可思议的是，仅仅十来年的功夫，人们就商定俗成地以为，未成年的孩子只能喝甜饮料，却很少有人给孩子喝茶。为何我们的家长情愿选择可乐之类有益安康的饮料，却让孩子不时疏远自古饮用、并有坏处的茶水呢？
或许，只要在孩子成年之后，身背多余的脂肪，整日为减肥所苦，才会想起茶水的益处吧！
二十多年来，有数研讨证明了茶和茶提取物的减肥成效。有研讨发现，每天饮用8克乌龙茶，可使一半瘦削者的体重下降。还有研讨证明，每天饮用2杯含高浓度儿茶素的乌龙茶，三个月后降低了瘦削男性的体重、腰围和体脂比例。
更深化的研讨发现，绿茶和红茶提取物当中含有一些有效成分，可以增加食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪分解酶的活性。这些效果，是咖啡因所不能完全替代的。
当然，茶的益处，远不只限于减肥一项。它还能协助人体补充水分、肃清污染、抵抗辐射、降低血脂、强壮骨骼、补充抗氧化成分。
如今只需是入口的事情，都要说个误区之类。那么，关于茶的减肥益处，也无妨谈谈有关的误区。
