6、按摩锁骨可促进淋巴循环,打造小脸
与3相同,从耳后开始按摩脖颈直到锁骨处,用手指轻柔地往下推,在耳边聚集的淋巴就能够一下流动起来。
在浴盆外按摩以消除腿部浮肿(每个步骤各三回)
1、从膝盖内侧开始到脚跟处的按摩
脚部浮肿是淋巴在下肢堆积了废物的证据。用双手抱住膝盖内侧的凹处,一直按摩到有淋巴结的脚跟处。
2、刺激足跟的凹处,排出体内废物
除大拇指外的两手手指按住足跟的凹处,向上轻柔按摩提升。足跟浮肿时,尤其要重视该步骤。
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