按摩VS排毒
吴佩慈在她的美容书里这么写:“约会前建议做10分钟按摩,可以让腿细2-3cm。”按摩小腿的功效是否有这么神奇我们不敢保证,但依靠按摩排除毒素却是被证实管用的。YOGA馆的资深教练告诉我们,这是最简单的SPA,自己在家里就可以完成。
10 抚摩
将双手的手掌贴在跟腱周围,双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。
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