在这个寒冷的冬季，对MM们来说又是一个可以给自己找借口大吃大喝的季节了。你可以肆无忌惮的把发胖的身体藏在衣服里，懒洋洋的一包接一包把零食塞进口里。
至于运动吧！就会有放弃等等的念头，难道你们就眼睁睁的看着自己在短短的冬季中变为小肥婆吗？不想，就看看小编为你们精心准备的专用减肥妙招，让你快乐的过完这个冬季，也能够依然拥有傲人的身材哦！
多吃高水分含量的食物
高水分含量的食物包括汤（80%-95%水分），水果和蔬菜（80%-95%），热的谷类食品（85%）。水分增加食物的重量和份量，但不会增加热量。
自己动手，健康饮食
关于健康食谱、减肥饮食的信息从来都不缺，你可以上健康杂志、饮食杂志、教做菜的书籍及无所不包的互联网信息上找到你喜爱又低热量、低脂肪的菜式。早、午、晚餐及下午茶、点心零食你都可以安排得丰富多彩又健健康康。
所以，把你那些不健康又易吃胖的垃圾食品库存清理掉吧！节食并不总是一件很难的事，你总能找到乐趣。
