专家说产后饮食跟孕期要一样，注意营养均衡，更要注意控制高热量食品的摄入，母乳喂养要多喝汤水，饮食清淡些，每天要吃适量的蔬菜水果，这都是众人周知的。
但是有些时候是一些传统的饮食习惯让脂肪更多的堆积在身上，偶尔不管喝些什么汤时，都要把上面那一层油去掉再喝，就是坚决不喝甜酒不吃甜食，每天蔬菜水果照样吃，晚饭只吃一碗坚决不多吃，喝汤也是每餐只喝一碗去了油的汤哦！
要母乳喂养宝宝
母乳喂养的好处不用说大家都知道啦！对于身材恢复方面说，当然主要的还是促进zg恢复和消耗脂肪啦，因为产后身上积聚的很大一部分脂肪都是为哺乳作准备滴，呵呵……人工喂养的妈妈就要从其它方面消耗更多脂肪哦！
