本文为大家推荐五款简便易做的减肥粥,减肥粥的材料一般包括赤小豆,冬瓜等,这些减肥食材都比较容易获得。冬季减肥,DIY减肥粥是个不错的选择,长假大鱼大肉后,在家不妨自己做一做。
1、冬瓜粥:新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。
2、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。 粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。
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