众所周知,没有女人会喜欢皱纹的,如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现,当然成了每个女人心目中最关心的话题。
下面就让小编给大家介绍一种促进脸部血液循环,缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天5分钟,坚持下去,皱纹会比同龄人晚出现10年,你一定不要错过。
1、面对镜子,挺胸直立。两脚自然平行分开。
2、用手背托住两个下颌。
3、自然发笑,使面部下方肌肉稍显紧张。
4、深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌,缓缓抬起。
5、两肘部和手完全成水平时,利用手的压力托起下颌,直到头微微扬起,接着动作4,继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。
6、利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势,利用下颌的自重轻压手背。
7、动作熟练后,身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒,反复次数越多越好。
8、坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。
9、再上嘴唇和下嘴唇中央,各设定一点。嘴微微张开,将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上,将嘴唇向里卷起,嘴形微张,呈椭圆形。