每当脱下冬衣换上春装之际，常发现自己胖了许多。只经过了一个冬天，身材怎么就变成了这样？真是不可思议又追悔莫及。冬天气温很低，众多美眉们都不愿外出。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉。
千万别慌，冬季我们有最适合室内塑身的运动那就是瑜伽了！如果你为了明年的美丽，当然还有健康，在本季不要“猫”着，从现在开始，打一场健美瘦身仗吧！
1、腿部减肥法
方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立；吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。
