春天到了，万物开始复苏，靖雅在这里为大家提供一些自己的保养心得和大家分享。
首先就从吃开始说起：
靖雅无论工作到多晚回来都会泡上一些大米、薏米、红枣，然后到第二天8-9点起床的时候，把之前泡好的大米，薏米，红枣放到锅里煮好，喝一碗香香的粥。如果觉得淡可以配上一些橄榄菜，橄榄油对身体非常的好，而且不会发胖。
注：早餐非常的重要，所以提醒大家要记得吃！
午餐一般会吃一些牛肉，蔬菜，和少量的主食。例如：米饭和面食（主食一定要吃）
晚餐多吃一些蔬菜和水果（水果要吃些低糖分的，例如苹果就很好）
另外：每天都要多喝水，无论是对身体还是皮肤都会非常的好，但睡前两小时左右就最好不要喝水了不然第二天脸会浮肿，而且时间长了容易出现眼袋。
