现在的时代是一个高速发展的时代，电子产品每天都在升级换代。而我们这些尽心尽力为家庭服务的“黄脸婆”，要继续一成不变吗?不行，“黄脸婆”也要升级换代，蜕变成充满魅力的健康妇女。
第一步：抗衰老
成为了“黄脸婆”的女人因各种原因导致肌肤表面老化，黄黑色素的生成，细胞沉积。因此，“黄脸婆”更易衰老。健康饮食是一个抗衰老的好办法，一下的几种食物可以防衰老。
蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥(减肥食品)，蘑菇中有大量无机质、维生素(维生素食品)、蛋白质(蛋白质食品)等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素(纤维素食品)，可防止便秘(便秘食品)、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果(水果食品)要高很多，可促进人体的新陈代谢。
菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁(铁食品)性贫血。
西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白(美白食品)。
第二步：保年轻
“黄脸婆”除了要抗衰老外，还要保年轻，让别人看到你的时候，完全不知道你已经是一个中年妇女。要保年轻，可从饮食开始，做到以下几点：多食水果和蔬菜;多食含抗氧化剂食品;多食含络合碳水化物食品，能够防止人体疲劳，平衡人体的血糖浓度，还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌;尽量购买天然有机食品;多食植物雌激素。
第三步：减肥瘦身
“黄脸婆”只会照顾家人，不懂得照顾自己。而且，这些贤妻良母大多已到中年，身体肯定有所发胖。所以，“黄脸婆”要学会减肥瘦身。减肥是一个持久战，不是一朝一夕就能完成的事情。而且减肥要找对方法，不要盲目地相信那些减肥药，这会对身体不好。最好的瘦身办法是健康饮食。
木瓜：木瓜的减肥效果最突出、保健功能最全、最适合女性朋友长期食用。而且木瓜有丰胸美容的效果。
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素(维生素产品，维生素资讯) A 等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都通过食用木瓜来丰胸!
