神奇六招 告别下半身水肿

克服法1

　　运动改善血液循环促进血液循环是消除水肿的首要条件，心脏就像是马达一样，挤压的力量大，推回的力量也就跟着大，长时间静止不运动时，挤压的力量会逐渐减弱，所以，适度的运动对促进血液循环有很大的帮助。

　　像是从事行政工作、作家、程式设计等，容易长时间维持同一姿势的人，最好能够充分利用机会和时间，如上厕所、倒茶，伸展一下身体，让血液流动流动。