生完BB的新妈妈,大多都有肚子变大,肚皮松弛、兼出现妊娠纹等烦恼。如果想要变成生产前的小蛮腰,那就开始展开救亡大行动!
剖腹产妈咪
运动1
仰卧,双脚屈曲,双手放在一边大腿上,向膝头推上。然后再向下推,同样保持呼气上吸气落。每天一次,每次重覆动作15-20下,有助结实腹肌。
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