有研究表明：“裸体”做运动好处多多，主要是针对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。其实运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果，现在来看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥的益处吧！
1、新陈代谢率至少加快3倍
裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。
2、动作更标准
裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性 衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短，别用它欺骗自己了。裸体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。
3、更健康
没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由。
4、减肥兴奋指数更高
裸体者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力。
