泡澡对于美容与瘦身非常有益，根据统计，日本人有八成在冬天每天都要泡澡，在夏天里也有五成，泡澡是日本女生保养的秘密武器！现在就和大家分享如何利用泡澡达成与众不同的美容目的，可以提升新陈代谢、帮助睡眠、帮助减肥、消除下半身水肿哦！
据统计，日本人有八成在冬天每天泡澡，在夏天每天泡澡的人也有五成，泡澡是日本女生保养的秘密武器！我们就和大家分享如何利用泡澡达成不同的美容目的，可以提升新陈代谢、帮助睡眠、帮助减肥、消除下半身水肿哦！
日本名模梨花 (Rinka) 使用消除下半身水肿的泡澡法
下半身的水肿多半是血液与林巴循环不佳所造成的！此时可以利用水温与水压来改善血液与淋巴的循环，消除水肿。最佳的泡澡方法是半身浴+部分浴。
首先先用37-39度的温水浸泡半身浴20-30分钟，促进血液与淋巴循环！在泡澡的同时，进行脚背伸展运动，感受到脚背与小腿肚的延展，促进静脉血流的循环！
泡完澡之后，用莲蓬头以热水冲洗小腿内侧一分钟，然后再以冷水冲洗小腿外侧3秒钟，重复两次，让冷热刺激近一步促进血液循环。
泡澡对于美容有相当大的助益！除了帮助血液循环，在促进排汗的同时，还能够帮助体内的老废物质与毛孔内的污垢排出。在泡澡时加入精油，还能舒缓肌肉疲劳放松压力，这么简单又一举数得的美容法，赶快身体力行吧！
