现代女性很多为了减肥而不吃早餐,但是其实这种方式是不科学的。也许不但没减下反而吧身体给弄差了,早餐是一天中最重要的一餐。今天就告诉你个减肥早餐食谱。让你越吃越美丽。
主食:馒头,芝麻蜂蜜(蜂蜜食品)包,纯精肉小笼包
饮料:绿豆红枣汤,紫香糯粥,麦仁饭,薏仁红枣汤,黑大豆豆浆
菜蔬:纯精肉香肠+蔬菜,精肉+蔬菜(蔬菜食品),鸡蛋+凉拌菜,生黄瓜,生萝卜,纯芝麻酱。
一日三餐必须按时用膳,无论饥饱,不得缺餐。三餐风味要交替,早餐甜、午餐香、晚餐咸。早餐馒头粥、午餐大米干饭、晚餐其它面食。这样用餐绝对能保你的身体不走样。