怎样才能够让皮肤变得白里透红，而且很平滑呢？那就看看这七天食谱，让您一周成为水当当的红粉达人。
第一天：猪脚汤
重点：增长肌肤的弹性 猪脚含有丰厚胶质，天天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增长肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
第二天：弥猴桃色拉
重点：协助肌肤排毒 水果含有丰厚的维生素，多吃水果可以协助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可搅扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更亮堂。
第三天：豆浆
重点：增长肌肤的细滑度 豆浆富含维生素C和E，天天饮用豆浆能增长肌肤的细滑度，并改善疤痕。
第四天：红豆汤
重点：排水肿 红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让您即使不上腮红也可具有惨白的苹果脸!
第五天：红糖糕
重点：加速代谢速度和美白 红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以协助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度。
第六天：蜂蜜红枣茶
重点：使皮肤细嫩有光泽 蜂蜜含有大量易被人体接纳的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功用，能改善冬天手脚冰冷的状况。
第七天：薏仁牛奶粥
重点：美白滋养肌肤 薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋养肌肤，薏仁协助排水肿。
