人们都知道运动瘦身其实很健康也快乐，单车瘦身法简直就满足了快乐瘦身和轻松瘦身这两个要求。但是不是所有人都知道骑单车减肥的正确姿势呢？不信，快来了解骑单车减肥的正确姿势吧！
现在，越来越多的人加入骑单车的热潮。骑单车不仅经济环保，同时也是很好的塑身运动呢？快来瞧瞧正确的骑车方式和注意事项，赶搭单车热。
骑单车，耗热量
别以为单车骑来轻松，单车运动也是能消耗不少的热量呢？30岁左右45kg的女性，骑单车1小时可消耗200至250卡的热量。足以匹敌跳舞、有氧体操等较为激烈的运动呢？
正确姿势+踩法=紧致全身
单车可说是种全身运动一点也不为过，因为骑单车可紧致全身。只要骑乘姿势正确，对于手臂、腰、后背都有很好的塑身效果。此外，骑车时需要两脚不停地踩踏板，对于臀部、大腿后及小腿也有很好的紧实功效唷。
正确的姿势不仅骑来轻松不疲累，也真正有运动效果唷。
