“80后”这个词含有年轻、叛逆的味道，随着2010年的到来，第一批“80后”——1980年出生的人已步入而立之年。从“年轻”到“而立之年”，青春逐渐远离、肌肤也渐失弹性，看着90后00后的粉嫩可爱，80后的女性轻声叹息，春如流水一般地长逝之后，数十载风雨绵绵的生活又将怎样度过？
专家认为，女人30岁是人生至关重要的分水岭，广州爱康国宾健康检查中心健康管理部医疗总监石力教授告诉信息时报记者，30岁后，女性健康状况会明显下降，乳腺增生、腰颈椎、尿酸血症等疾病，分别占整体人群的80%、50%和20%，而不孕、心理疾病发生率也大大提高。如何令年轻的岁月“千金散尽还复来”？特意安排了专家和达人们告知80后女性该如何规划健康！
关于乳腺
指导专家：广东省中山大学附属第二医院乳腺肿瘤中心主任苏逢锡
30岁的Lisa是一名外企员工，在公司的年底体检上被查出了患乳腺增生，Lisa的第一反应是，乳腺增生是不是乳腺癌的前期？以后每天都要对乳房进行按摩？我是不是应该做点什么来挽救我的健康？
专家：少穿带钢圈的内衣
据广东省中山大学附属第二医院乳腺肿瘤中心苏逢锡主任介绍，育龄女性中有80%的人有不同程度的增生存在。对于检查出患有乳腺增生的人群，如果仅仅是用手摸或走路时有痛疼感，不需要治疗，切记不要听信坊间按摩能预防乳腺疾病。
在检查出有乳腺增生的女性应从自己饮食和心态方面来调整，特别是正确穿着内衣，现在有不少女性为追求性感，文胸穿着过紧，使乳腺受到压迫，影响了淋巴回流，增大了乳腺增生的风险。有的带有钢圈的文胸，会影响到淋巴向下方的回流。所以，文胸的选择要以可以承托又不压迫乳房为原则。
达人：买份重疾保险
虽然资料显示乳腺增生演变成乳腺癌的机率很小，但始终是乳腺癌的一条导火线，加上30岁后种种疾病增加的风险，“重疾保险是30岁以后的人最有用的保险。”32岁的“保乳”达人张素深有体会。
一年前，张素确诊为乳腺癌，虽然老板信誓旦旦地告诉她会尽量帮她解决医药费的问题，但也同时委婉的表示她应该换个“轻松点的工作”，张素的工资也一下子从8000多元降到了2000多元。“如何没有这份重疾保险的帮忙，我会为医药费发愁，也不会恢复得这么快。”张素这样说。
