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重视哪些减肥食品会背道而驰

更新时间:2010-1-27 7:38:00   字号:[] [] []

  对于想减肥的美眉来说,饮食稍加不注意就会越减越肥。吃什么可以减肥呢?哪些食物是减肥食品呢?这些都是胖妹妹们最为关心的问题。

  许多人时常在追逐各种减肥食品的同时陷入了减肥的误区。以下的这些食物不仅不减肥,反而会让你发胖,一定要注意哦!

  鱿鱼

  香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱!每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多,吃了很容易胖哦!并且,鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。

  鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸,能缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。中医还认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。但美味的鱿鱼可不是人人都能吃,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼还是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人不能食用。

  鲜榨果汁

  什么?喝鲜榨果汁也能让人胖?可别小看果汁的力量呐!一般说来,果汁的热量能达到水果热量的两倍,也就是说,100克西瓜热量40千卡,但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆,热量就会更高了。

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新闻作者:CX    新闻来源:重庆服装网
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