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减肥瘦身饮食圣品

更新时间:2010-1-26 7:40:00   字号:[] [] []

   饮食作为减肥的最佳方法。那么你知道吃什么样的食品会对减肥最有用吗?本期将介绍几大减肥瘦身圣品,够你慢慢享用的了。

  黄瓜

  内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

  丝瓜

  丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

  白萝卜

  含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。

  韭菜

  含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。

新闻作者:    新闻来源:重庆服装网
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