你有腹部赘肉吗？那就要做做瘦腰运动快速收腹啦，给腹部减肥重塑小蛮腰。腹部赘肉逃不掉，现在给大家介绍一个巧妙腹部减肥小方法，让快速收腹寻会小蛮腰!
想要穿上那件小蛮腰才配拥有的漂亮衣服，第一件要做的事就是要想办法让我的小腹平坦，因为只有纤腰才可能衬出那件衣服的完美线条;所以啰!在减腰之外我还要减掉一层层的肚肚小赘肉，要不然就会像裹肉粽一样地难看。
每个人从小到大，体内累积非常多的便便，就算是每天正常排便的人，也不见得就排得干净，「宿便」会造成我们的小腹微凸、皮肤暗沉、肥胖和毒素累积等，而特殊整腹手技就是专门为了让这些有小肚肚的人所设计的。过多的皮下脂肪破坏肌肤的弹力纤维，还原剂会使腰腹的肌肉松，肥赘肉也都藏在小腹部，凸出的腹部便成为女性朋友身材走样的元凶。
在腹部上进行深层按摩促使体内宿便排出，让身体肠内净化，活化细胞与改善体质，据说可以快速使腰变细、提臀，达到健康瘦身的功效，在第一次之后我就感到全身舒畅有活力。
在家也不可以偷懒，要勤做运动才能让身材窈窕，回复小纤腰， 虽然我的“Baby Q 美女变身”才刚开始展开，但是有了这一次机会，让我正视自己身材的缺点，也得以知道自己为什么会变胖之后，我想我会越来越珍惜自己的身材，绝对不会在轻言允许它朝衡向发展了。
小蛮腰、漂亮的漂亮服，等着我吧，我会用最美的体态来穿上你。
为什么腹部容易有赘肉?
身材走样的原因不外是因为生活、饮食、作息的不均衡和不运动所致，赘肉最会选择在腰部、腹部和腿部囤积，如果已经开始有小肚肚却依然丝毫无警觉，那么原本窈窕的曲线要回复就很难了。
随着年龄的改变，新陈代谢也会开始减缓，腰、腹、臀、腿等部位开始出现脂肪囤积的问题，破坏了原本均匀的身材曲线。
什么是特殊腹部手技?
「腹部手技课程」结合西方临床医学理论及东方经络基础，更导入中国最古老的医术「龙艾热能敷体」，属中医外治法，历时几千年了，其内含的龙艾又称百草之王，是由名贵的中药草提炼出来，能藉由热能传达于全身，深入最底层，自然散发健康、活力的神采。
重点解读──<特殊腹部手技>
运用深层腹部按摩，再搭配中医的触诊及复诊，大量排除身体上的负能量和长期堆积在体内的便便、水分，达成快速瘦身的效果。搭配SiyLVa酵素粉帮助肠胃蠕动、代谢毒素， Siylva能量粉修补肠壁、增加饱足感，让身体更有活力，瘦得美丽又健康!
速速瘦下小肚肚，是我现在的当务之急。
只要有恒心、有毅力，腰再减个几吋，似乎一点儿也不难!最简单不花钱的秘诀，是「永远收着肚子」。不管吃饭、走路、坐着开会或站着聊天，别忘了，用点力气憋着气，把肚子吸进来；收着收着，小腹就会慢慢地变平坦。
1。站在镜子前，用力把双手举到最高、把脚踮到极限，是否发现腰围马上就变小了些?保持这个姿势，在家里走上个二十分钟。别人还躺在沙发上看电视，妳的腰围又瘦了两公分。
2。左右转身运动腰部，以肚脐为中心，上下左右三根手指宽处用力按压，绕个二十到三十次的圈圈。
3。想消除小腹上的脂肪，应该多做一些有氧运动或用到腰力的运动，羽球、游泳、慢跑对减小腹的脂肪应该会有效果!
4。每天晚上睡觉前及每天早上刚醒来各做一次即可：
肚脐正上方一指幅处(约2公分)揉30下。
肚脐左右各三指幅处揉30下。
肚脐下方4指幅处揉30下。
5。平躺，膝盖弯曲，两手握紧置于头后，头抬高，接着边吐气身体缓缓往上坐起。
6。摇呼拉圈时能有效带动腹部肌肉群，腹外斜肌、腹内斜肌等的震动，进而达到紧实肌肉的效果，另外，腰部旋转的灵活度可增加全身的谐调性和律动感。
hot tips
按摩也能达到美化腰部曲线的目的，可以在洗澡时使用沐浴精或香皂时以顺时针的方式按摩腹部，腰际则由下往上轻揉按推，每天这样做腰部的赘肉就会慢慢地不见啰!
