坐 走 立 时刻减肚腩法

　　时时刻刻都能减肥。让你在什么地方都享“瘦”无论坐着、走着或站着，只要做一些小动作，就能很好地减去小肚子上的肉肉哦！

　　1.坐

　　坐在办公椅上，两腿慢慢往上抬，将两手轻轻地放在小腹上，慢慢吐气并同时收紧小腹，小腹收到最紧的时候气也同时吐完，然后再慢慢地开始吸气，这种呼吸体操十分简单，但坚持做下去就能减掉你的小肚腩。