简单12招速变细腿美女

      
　　冬天，长筒直靴成为了时尚妹妹的最爱。可是，由于腿部的肥胖弯曲都让妹妹们与它无缘。怎么办？现在小编就教你12招，让你速变细腿美腿。

　　1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。

　　2.应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。