美容大王大S非常喜欢泡澡。她说,“我最喜爱各式的精油、牛奶泡澡,有一次洗澡,将整瓶鲜乳倒在浴缸里,清洁、去角质、滑顺、滋润效果,还能享受泡澡乐趣。”的确,泡澡除了能瘦身还有益身心健康。但是不正确的泡澡方式,反而会增加皮肤的负担。
1。春季气候干燥,泡澡的温度不必太高,水温比体温略高,在39 ℃~ 40 ℃ 即可。太高的温度会破坏皮肤的自然保护油脂,使得皮肤过于干燥,并不适合。而且水温太高会使血管过度紧张,高于42 ℃ 的水温,对于有心血管疾病的患者太过危险。
2。应选用温和、滋润的清洁产品,避免太偏碱性。泡澡时间不必太长,主要是达到出汗的效果,如果你没有时间运动,就可以藉由泡澡排汗来排出身体里的毒素。
3. 提倡“半身浴”。水的高度在肚脐以下,最后5分钟将全身浸入水中,做全身浴。在泡澡时可以加一些泡澡油、按摩油,或是海盐、精油。
当有以下的情况时,不要泡澡
1. 睡眠不足、精神不济、激烈运动后、过度疲劳。喝醉酒、空腹、吃太饱。
2. 孕妇、生理期、身上有开放性伤口、心血管疾病患者。
3. 当发生瘙痒、起疹子的敏感性皮肤,也要避免泡热水澡,防止热水洗去肌肤油脂而恶化,可以改用温水。