几个动作瘦腰美臀双管齐下

            
　　简单几个个方法，就能让你拥有完美下半身。现在就开始行动吧！

　　屁股稍离座位，右脚大腿会用力，左臀收缩。注意右脚大腿与小腿呈90度，左边脚板脚尖向前，阻止身体外滑。
 
　　过年期间吃得多、睡得多，天冷又不太动，年后回到职场，除了要收拾放逸的心，还应该计较一下放逸的身体，毕竟春天很快就到了。