时间过的很快，夏天就快到来！想在09夏天展露自己吗？现在告诉大家瘦大腿秘诀，让你轻松拥有小美腿!
1. 锻炼大腿肌肉燃烧全身脂肪
步骤：
1、平躺，双脚张开比肩略窄。
2、脚背打直，数一、二右脚往左斜上方尽可能抬高，三、四静止，五恢复原位。
3、脚跟到脚尖呈自然伸直的状态。左脚同样动，重复五到七次。
功效：可锻炼大腿肌肉及燃烧多余脂肪，使腿部更具有线条感。
适合地点：在地上、沙发上、床上都是不错的选择。如果你平时很忙，可在睡觉前，在床上做这个减肥操。
坚持时间：记得坚持1个月哦，让你轻松小1号。
