如何才能拥有像明星碧昂斯一样的性感完美身材呢?其实加以塑造,你也会很迷人。
碧昂斯
1、模板:碧昂斯—性感紧实的臀
碧昂丝于台上的舞姿性感,绝美的臀部曲线则是她的最傲人资本,也因此被英国Kiss TV音乐台选为臀部最美的歌手。
变成与她一样的美臀:
站立下蹲:站姿,双脚尽可能分开,做跨步,弯曲膝盖,身体重心下移,脚张开,足尖略朝外,双手在胸前呈抱球状,深呼吸,保持姿势5秒钟,恢复初始位置。重复多次。
侧压:伸直左腿,下压右腿,身体重心放在右腿上,同时身体向右侧伸展,环绕手臂好像握住大球。重复多次,然后换侧进行。