赶时间的上班族，没有时间吃早餐，往往习惯吃一个香蕉当早餐，据说香蕉热量高，而且吃起来最不费事。
解析：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中镁钙平衡，所以香蕉不宜空腹吃。苹果是最有营养的水果之一。每日早晨空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。此外，苹果对肠胃也有好的调理作用，民间就一直流行着用苹果治疗腹泻和调理肠胃的做法。
空腹还拒绝：
番茄 含有大量的果胶、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物，使胃里的压力升高，造成胃胀痛。
柿子 早晨胃酸较多，柿子中的柿胶酚容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。
橘子 橘子含有大量的糖分和有机酸，空腹吃橘子会刺激胃粘膜。
山楂 山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，会增加饥俄感并加重胃病。
