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冬季减肥 自制食谱一月半多减掉十多斤

更新时间:2009-11-17 11:06:00   字号:[] [] []

  寒冷的冬天是让我们大吃大喝的最好借口。如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法呢?小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用常识。让你们快乐的过完这个冬季,也能依然拥有窈窕的身材!不过小编再次提醒大家无论怎么样一定要持之以恒,才能成功。

  你们分享一下啦!哎!其实不是什么大不了的秘招啦!好在要坚持下去,且不需要花大把大把的银子,坚持一个半月多,身材就会在保持中。

  
  其实很简单啦,只要每天早上喝一杯蜂蜜水,其余的时间喝鱼腥草茶(5--8杯),鱼腥草要晒干的泡,在药店就有得卖,放多少量由自己定,喜欢浓就放多点,不喜欢就少放点,可以反复冲泡,就象冲茶叶,这样就行啦!

  还有,我可是专门去超市买了个体重器哦!哈哈……是不是有点夸张了,就放在家门口,每天出门进门都过称,随时注意自己的体重,自己心理有数了就放心啦。稍稍增加就再买点鱼腥草天天喝。注意饮食,看看自己是不是最近吃多了高热量的食物。还有做点小运动(洗澡前做10分钟热身或睡觉前做15--20分钟的放松运动)。

  成功经验告诉各你们听,小编也希望大家能够减肥成功。

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新闻作者:Cheng Xia    新闻来源:重庆服装网
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