夏天是时尚最“贴身”的季节，它悄然唤醒了大家对“清凉”的渴望，于是穿对一款文胸对女人们来说显得无比重要。从纤细的隐形吊带、配有衬垫的魔术胸罩到绷得紧紧的束身内衣，当女人对内衣的要求越来越性感、新潮时，却忽略了随之而来的健康隐忧。
内衣穿着不当是诱发乳腺增生的因素之一，却很容易被许多女性忽视。女性要注意正确穿戴内衣，避免罹患乳腺肿瘤。
女性最好使用以纯棉或丝织品等天然原料制作的胸罩，对合成或化纤材料说“不”，因为这些非天然的制衣材料极易使皮肤过敏和感染;同时，睡觉时不应佩戴胸罩，在家中也要尽量穿着宽松舒适的棉制衣物。她强调运动对预防乳腺肿瘤也非常重要。
此外，内分泌紊乱、精神高度紧张等因素都可能造成乳腺增生。
乳腺病是女性的常见病、多发病，发病率高达80%。乳腺增生症的发病率已达育龄女性的60%以上。广大女性朋友要爱护乳房、重视乳腺疾病。做到早发现、早检查、早治疗，是控制和预防乳腺疾病最有效措施。
在日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素非常重要。在生活中要注意预防乳腺增生：
1.保持良好心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定。
2.改变饮食习惯：少吃油炸、高热量、高脂肪食物；少吃辛辣刺激食物；多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。
3.保持良好生活习惯：生活规律、劳逸结合、不要熬夜；保持和谐性生活，可调节内分泌失调；保持大便通畅可减轻乳房胀痛。
4.减少体内雌激素：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖；保护肝脏。
5.控制雌激素摄入：禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品；少吃用饲料（含有激素）喂养的家禽、水产品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症状。
6.其他：避免多次人工流产、药物流产；多鼓励产妇母乳喂养，防增生于未然。
意体察病情变化，随时和医生交流自己治疗后的感受，治疗间歇期间学会自我检查方法，发现问题及时就诊，3-6个月到经治医生处体检一次，必要时配合临床仪器检查。
